人口增长是推动避难所发展的核心要素。迅速增加居民的关键方法包括生育系统、广播室招募、废土探索以及午餐盒抽奖。生育是最基础且可控的方式，将男女居民配对后，女性居民怀孕并经过数小时即可生育新人口。广播室则通过持续发送信号吸引废土幸存者，其效率受居民魅力属性和房间等级影响。废土探索可能随机遇到可招募的幸存者，而午餐盒作为游戏内奖励机制，也有概率直接获得高属性居民。合理搭配这些方法，可以高效提升人口规模。
生育系统的效率取决于居民的魅力和幸福度。高魅力属性的居民配对速度更快，而幸福度越高，居民的生育意愿越强。建议优先将高魅力居民安排在宿舍或居住区，并确保避难所资源充足，以维持居民的高幸福度。孕妇在怀孕期间仍可正常工作，但新生儿需要2-3小时成长才能成为劳动力。需注意避免近亲配对，父母与子女、兄弟姐妹之间无法再次生育，但隔代关系不受限制。
建造并升级广播室可以缩短吸引幸存者的间隔时间，同时安排高魅力居民在此工作能进一步提升效率。广播室招募的幸存者属性随机，可能携带装备或资源，但需注意部分外来者可能因辐射污染需要额外处理。废土探索虽然不稳定，但派遣居民外出时有机会带回新成员，尤其是探索特定地点或完成事件时。
午餐盒作为游戏内的特殊奖励，可通过任务或活动获取，开启后有概率获得居民。虽然依赖运气，但午餐盒提供的居民通常附带装备或高属性，对避难所发展有显著帮助。需平衡人口增长与资源管理，避免因人口膨胀导致食物、水源或电力短缺。优先升级生产设施，确保新居民能迅速投入工作，维持避难所稳定运转。
