练宝宝的核心思路是平衡效率与成本，根据自身情况选择最适合的方式。最划算的方法通常结合多种途径，避免单一依赖高消耗手段，同时合理利用游戏内的免费或低成本资源。对于普通玩家来说，前期开箱子、中期挂场景或炼兽笼、后期修业点与任务结合的方式最具性价比，而土豪玩家则可直接使用月华露和灵佑快速提升。关键在于根据宝宝等级调整策略，避免资源浪费。
开箱子是前期最划算的升级方式之一，尤其搭配朱紫国祈福召唤兽经验后，能以较低成本将宝宝快速提升至50级左右。修业点则是中后期的重要资源，通过日常活力兑换积累，适合稳定提升宝宝等级。对于时间有限的玩家，炼兽笼是挂机练宠的首选，每天4小时的训练时间能稳定提供经验，同时不占用主动操作。种族任务和抓鬼等玩法也能提供可观经验，但需注意组队效率。
月华露和灵佑属于高效但高成本的升级手段，适合追求速成的玩家。月华露适合低等级阶段快速突破，而灵佑则能直接将高价值宝宝提升至可用等级，避免漫长培养过程。过度依赖这类道具会导致资源消耗过大，普通玩家应谨慎使用。相比之下，场景练级虽然效率一般，但结合双倍或三倍时间，仍是性价比突出的选择，尤其适合五开或多开玩家同步操作。
建议将宝宝分为过渡型和终极型区别对待：过渡宠可通过任务和场景练级逐步培养，而终极宠则需集中资源快速成型。口袋版的炼兽点兑换、房屋训练等辅助手段也能补充经验缺口。最终目标是让宝宝在投入合理的前提下，尽快具备实战能力，避免因盲目追求速度而透支游戏资源。
普通玩家优先利用系统提供的稳定经验渠道，如炼兽笼、修业点和任务奖励；付费玩家则可适当穿插月华露等加速手段。无论选择哪种方式，都需注意宝宝等级与场景匹配度，确保经验获取效率最大化。
